让心灵"环保"

    能够到法鼓山学习“心灵环保”课程可说是一种偶遇；也可说是一种机缘。虽然是短短的八堂课，但是对我来说是获益良多。它让我学习自我觉察情绪；它让我及时控制负面的情绪。心灵环保能提升一个人克服大悲大喜的极端情绪，终极达到具备驾驭“危机、危情、危难”的发生能力。

    法鼓山的主导协调员林复醛师兄在开课时会把学员分成几个小组，大家围成一个个小圆圈，然后每人个别分享自己一个星期来生活中发生的大小事件。大家从中自我觉察自己的“心情红绿灯”。之后，林师兄以及其他协调员会给大家总结，并且给大家分享、分析和进行活动。这种种活动方式的目的是在提升人内在的性格和修养，改善人际关系，让我们的性格转向谦和、低调、内敛，并持续保持愉悦、放松的心境。除此以外，“心灵环保”课程也指导学员们学习放松，掌握“调身、调吸、调意”的基本方法。课堂结束前总会是听小故事时间，故事内容意义深远，颇富禅机。

    是的，大自然在呼唤回归，生命也在呼唤回归！

    生态系统需要环保，心灵更需要环保和净化。

文 / 姚莹莹
活动日期 / 2012年3月 - 5月