法鼓山新加坡护法会首次主办的“悦众心灵环保成长营”，美珠有幸随顺因缘而被提名，心里很感恩提名的菩萨。当得知顺利被录取时，深深感受到此因缘要好好珍惜把握机会因这两年来随着疫情不断扩散扩大都无法打禅七。所以就算是两天禅也要重视珍惜。
笫一天踏进禅堂，礼佛三拜时刹那间有无比的感动，泪水涌上心头而滚滚而下。面对着肃穆庄严的佛陀、加上宁静的氛围让个人觉得回到禅堂如回人间小净土，一丝清凉。
总务法师在解说流程的当儿，语气深长的告诉悦众们既然有因缘回到禅堂 就要充实的利用这个机会，把我们那颗散乱、烦恼的心想方法收摄回来。当感觉身体紧崩时，放慢我们的动作, 不去抓取、不去攀缘。法师还讲解了当初师父如何取名法鼓山的核心理念‘心灵环保’及对这个理念又应如何落实。
第一枝香开始时，无法安定，一直被药物所带来的心悸影响。脸部还在发炎热气往上冲的厉害又发烫。开始担心，“糟了，糟了，才第一枝香…怎么办…怎么办…。妄念纷飞…前一念慧可禅师向达摩祖师要 ‘安心’的故事下一念?…. 念头瞬间变换得快…念头跟换、情绪波动着时发现身心非常紧绷。。。不晓得几时觉照到自己被自己的境界牵制着。告诉自己心悸是药物的副作用。妄念是自己没有把注意力放在用方法。不要理它…淸楚知道就好。要用方法，于是先深呼吸体验一进一出的感觉。随鼻息转注呼吸从鼻孔出入的感觉，不注意呼吸的长短深浅，不注意其他的东西、不控制呼吸。慢慢的…心悸的感觉有所舒缓，虽然还存在着 ‘碰’’碰’的跳动声但身体紧绷的状态己没有之前的硬度。
接下来的几枝香还是有波动的，脸部还是不舒服可是这次很快的就把注意力集中于念佛号或随息。
在还没解散出去用斋时，总务法师慈悲的叮咛；在去用斋的路途上，把注意力放在身体的触受、触觉上，眼耳鼻触到的清楚知道就好，不去理它，把注意力拉回身体上。
有了第一天体验身心的状况后，第二天早上的打坐都用四它来应对瞬间出现的念头。面对会有妄念、接受不对抗、处理它把注意力转移到正念、把‘心’放下，体验呼吸。
法师通融美珠因皮肤过敏，不需出外经行而留在禅堂用功。这是最后的一枝香了，要更珍惜。通过法师之前开示所提醒的重点如’心力牵引体力，体力不听使唤就吃力、不得力就力不从心 ；念佛号是一个字一个字的念而不是念多少数字。个人在打坐时就是用每吸一口气念一个字，每呼一个口气念一个字；清清楚楚的念。虽然周围的环境有声音，知道就好，不理它，也没有了之前的妄念纷飞。
对于法师所提出的(SWOT: Strength, Weakness， Opportunities and Threat)在大堂分享时，悦众们都认同禅修是我们的优势也可以走出去接引更多人认识禅法。
最后辅导法师以‘让我们以师父的身教、言教的示范来发大菩提心，这也配合了今年法鼓山的主题‘大菩提心’ 总结了两天精进的悦众成长营活动。
感恩法师和义工们成就这次的悦众心灵环保成长营，祈愿借由共修的力量来提升人的品质，净化人心。生命一天一天的在减，时日不多，美珠发愿会在禅法上继续努力用功，把握当下。
活动日期 / 2022年1月15-16日
文 / 邱美珠（演莲）
图 / 沈麦冬