一个机缘巧合，在FB看见新加坡法鼓山护法会有禅训班，就报名参加，感恩很顺利的完成了这6堂课(7月3日~8月9日)；在这期间刚好也遇到SG的CB2*, 只能把课程转为线上课，由于租来的房间空间太小不方便上课，感恩负责人燕芬菩萨和义工如颖菩萨的护法和大爱，帮我解决了上网课的困难。
上网课的期间，常持法师也跟平时在道场上课一样，很细心的为大家讲解课程，教导禅修的正确方法和八式动禅的每一个细节动作，以及打坐后按摩的重要性。禅的修行方法从调身到调息至调心，如能正确的使用方法，整个人的心境真的就可以很安稳。
曾经参加过佛三的我其实也没有正真学过如何打坐和礼佛，更不懂原来平常走路，吃饭甚至睡觉也是禅修的一部分，只要用对方法，无时无刻都在修行；只要我们可以体会“身在哪里 心在哪里 清楚放松 全身放松”, 学习专注在当下所做的每一件事，清楚身体的每个感受，心很自然而然就会慢慢平静下来。
之前心情很急躁，一遇事就会很紧张的我，自从参加了禅训班后每天在家学习打坐半个小时，当然在家自修的期间也发生一些小插曲，感恩燕芬菩萨都一一细心为我解答和鼓励我；学打坐一段时间后真的很明显的感觉到自己的心安稳了很多，也可以很平常心的，去处理很多事情。但由于网上学习就礼佛那个部分也没有机会时常做，还是会有点不熟悉细节，有机会要再向法师或义工菩萨好好学习。
幸运的我在7月18日的禅训班后，有缘皈依三宝，也报名参加法鼓山义工活动，希望有机会可以护法，真的十分感恩。禅训班短短的6堂课转眼就毕业了，虽然有点不舍得，但也是代表着人生迈向另一个新的开始，找到一个更好的自己；清楚的知道活在当下是最幸福的事,平常心就是最自在，最愉快的心。
“慈悲没有敌人 智慧不起烦恼” ！再次感谢常持法师的细心教导和义工菩萨们一直以来的护法和指导！感恩有你们 谢谢你们 大家一起加油！
文/黄钰
图/常铎法师
活动日期/2021年7月3日至8月9日
*注：CB2: Circuit Breaker Phase 2, 防疫措施第二阶段