基础禅训班心得

感恩有这个机缘参加法鼓山新加坡护法会的禅训班！

原来我平时跟着YouTube打法鼓八式动禅，只是monkey see monkey do, 单纯的模仿动作。经过两天的禅训，才了解“身在那里，心在那里” 在修禅时的重要性，也体验到正确的姿势与放松，对坐/行禅带来的安稳与平静！

上了3月9-10日的禅修班后，我于3月11日去旅行。出国前，是有些许的担心旅行后，我是否就忘了两天禅修所觉受的美好体验 。出乎意料的，这趟旅行，我的心境异常的平静，对旅途中看到以往不能接受的行为与事，出奇的淡定，没有脾气，也没“变脸”。

走在挺抖的斜坡时，想到禅修所学的，就用行禅的步伐和数吸，来稳住脚步和调服呼吸，一颗平和的心帮我上了以往我没信心“征服”的小丘。

一份喜悦上心头！ 原来上课后，我把急促和烦躁的心留在法鼓山，淡定与从容偷随着我，悄悄的培植了一份悠然的心，让我放慢脚步，体验周遭，体会他人；带着禅意去旅行的体验很棒。

上课只是当下的体验，带走的是心灵的环保的精神！ 更多的禅意，等着我去发掘，加油！

再次感恩法鼓山，法师与众义工菩萨们。

阿弥陀佛。
（合十）

 

文/悠然
图/Photo by Paul Richards on Unsplash
活动日期/2019年3月9-10日