几个月前，有幸能够参加由法鼓山主办的实体禅坐共修。那一次的实体共修让我体验深刻。不久后，便得知法鼓山即将开办六堂课的基础禅修班。我第一时间在手机上设置了提醒事项以免错过报名。所幸，我报名成功了！谁知，计划赶不上变化，接着便是政府公布收紧防疫措施，禅修班得改为线上进行。
说实在的，起初对于线上禅修班，我是抱着蛮大的抗拒的，毕竟当中确实存在着多方面的挑战。不过学长的一句“把握因缘”，让我决定继续下去。
就这样，我抱着一颗稍稍忐忑的心开始了我的线上学禅之旅。
时间一晃，我竟然就完成了六堂课。今天，坐在电脑前书写着我的学习心得，心中是满满的感恩。
我很庆幸当初没有因为课程转为线上而放弃。反倒是因为在线上进行教学，让我有机会看到法师和学长们的“真功夫”。记得第二堂课，会所停电。常炬法师和学长们临危不乱，法师更是在黑暗中授课！那一次让我看到了何谓“心不随境转”。我仿佛能隔空感受到法师的那份淡定和安稳。那堂课之后，我便对线上禅修有所改观。
在基础课程中，我们最常听到的词语就是放松。原以为对自己来说，应该不难。刚开始，还会因为自我感觉放松而沾沾自喜。可是，有一回，学长在引导八式动禅时说了一句“感觉和体验身体的放松，不是想象的哦”，我才恍然惊觉，我这一路来的“放松”或许都是想象出来的！学长巧妙的引导，让我看到了自己的杯子原来是满的。自此，我再也不敢小看“放松”这件事了。
若要总结我的收获，我认为，除了禅修的各种方法之外，影响我最深便是学禅的心态。光是掌握方法是不足以的，唯有抱着正确的心态，时时关照自己的杯子是不是满的，才能在这学禅的道路上走得稳，走得远。
碍于篇幅，我的学习心得就写到这里。
在这六周里，我确实学到了很多，至于“得”嘛，我暂时不敢说。正如常炬法师在最后一堂课上提及的，我们学的是知识，接下就得勤于练习和实践，只有去体验，才能够将知识转化成自己真正的所得。
最后，想借此几会表达对常炬法师和学长们的深切感谢。
感谢您们的教导和陪伴。
这趟学禅之旅，因为您们而美好。
文/蔡玫颖
图/常铎法师
活动时间/2021年10月2日至11月6日，线上